南瓜煲鸡块吧
南瓜煲鸡块
材料：鸡腿肉350克，南瓜200克
调味料：色拉油、盐、高汤、香菜各适量
南瓜煲鸡块的做法
1．南瓜处理干净，切滚刀块备用。
2．鸡腿肉洗净，剁块，放入开水锅中汆去血水，捞起冲净备用。
3．净锅置火上，倒入色拉油烧热，放入鸡块煸炒片刻，倒入高汤，放入南瓜，调入盐煲10分钟，撒入香菜即可。
南瓜的功效与作用
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有补中益气的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝
小提示
发展速度快、手笔很大 油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
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