疑惑水果真的什么时侯都可吃
关于水果应当什么时候吃的问题，很多人都觉得困惑不已。其实，只要在食物总能量不超标的基础上，想吃水果，就吃吧!只要胃里感觉舒服，什么时候吃都可以。
饭前吃水果，只要不是特别酸涩的水果均可。这时候吃水果有利于填充胃袋，产生饱感，减少下一餐的食量，对控制体重最为有益。
进餐时吃水果，把它当做菜肴的原料，或作为一道餐后甜点少许食用，都没有问题。需要注意的是，如果用水果替换部分蔬菜，由于水果比蔬菜能量高一些，需要注意控制一餐当中的总能量。
是不是餐后两个小时再吃水果，大可以依照个人感觉来决定。如果用餐时食品摄取量已经很大，胃中饱胀，就可以晚些吃水果;如果用餐时进食不多，也不油腻，感觉胃里可以容纳更多的食品，就无妨当时进食水果。
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