您当前的位置：首页 > 教育培训 >> 通知书

让胎儿健康发育的7种蔬菜

2020-09-11 10:38:55

亲亲宝贝小编友情提示，怀孕期间，科学地选择食物不但有利于准妈妈健康，更有利于胎儿发育，比如以下这7蔬菜，就对胎儿的健康发育十分有帮助，但准妈妈要注意，物及必返，所以也不要过量哦。

亲亲宝贝小编友谊提示，怀间，科学地选择食品不仅有利于准妈妈健康，更有利于胎儿发育，比如以下这7蔬菜，就对胎儿的健康发育十分有帮助，但准妈妈要注意，物及必返，所以也不要过量哦。

1、萝卜

包括C比苹果高6倍。胡萝卜富含，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食品中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。二者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

2、菜花

菜花富含维生素K、、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防出血及增加中维生素K的含量。菜花除了营养价值高以外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。

3、茭白

茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用，可防治及秘结。

4、野菜

野菜是孕妇的又一营养佳品。野菜不但以其污染少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食疗两重作用。我国营养学家对我国近100种可食用的野菜进行分析，发现野菜中富含蛋白、维生素、纤维素及多种矿物质，其营养价值颇高，味道别具一格。更加宝贵的是，野菜的防病保健作用显著。例如：小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可明目。马齿苋有清洁胃肠道的作用，可以防治急、慢性或。蕨菜可清热利湿、消肿止痛，还有活血安神之功效。

赤白带下用碧凯保妇康栓怎么样
 对宫颈糜烂最有效的药物
 保妇康栓对hpv有效果
 碧凯保妇康栓治疗效果
 赤白带下用碧凯保妇康栓怎么样