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地衣的营养价值吃地衣的好处

2020-05-13 13:34:22

文章目录1、地衣的属性2、地衣的营养价值、吃地衣的好处三、吃地衣的最好时间4、地衣的选购方法5、地衣的副作用

地衣的属性1、科属

植物

2、产地

全球各地均有生长

3、别名

天仙菜、珠藻、地皮菜、地耳、地木耳、地软儿、地瓜皮

4、简介

地衣(lichen)是真菌和光合生物(绿藻或蓝细菌)之间稳定而又互利的共生联合体,真菌是主要成员,其形态及后代的繁殖均依靠真菌。也就是说地衣是一类专化性的特殊真菌。传统定义曾把地衣看做是真菌与藻类共生的特殊低等植物。1867年,德国植物学家施文德纳作出了地衣是由两种截然不同的生物共生的结论。在这之前,地衣一直被误认为是一类特殊而单一的绿色植物。全世界已描写的地衣有500多属,26000多种。从两极至赤道,由高山到平原,从森林到荒漠,到处都有地衣生长。

地衣的营养价值、吃地衣的好处含量(每100克)：热量(千卡)6、蛋白质(克)1.5、碳水化合物(克)1.8、膳食纤维(克)1.8、维生素A(微克)37、胡萝卜素(微克)220、维生素B1(毫克)0.02、维生素B2(毫克)0.28、烟酸(毫克)0.5、维生素E(毫克)2.24、钙(毫克)14、磷(毫克)53、钾(毫克)102、钠(毫克)10.7、镁(毫克)275、铁(毫克)21.1、锌(毫克)5。

地衣营养价值较高,内含多种氨基酸、矿物质,且钙含量之高是蔬菜中少见的。下面以地衣中的东方肺衣、裂髓树花为代表与其他食品进行比较来析食用地衣的营养成。

1、提高免疫力:铜等矿物质情势与免疫性能有关的酵素。

2、祛脂降压:使血压更容易控制,并使毛细管扩大,血黏度降低,微循环改良。能软化和保护血管,有下降人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

3、明目:对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物资。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

4、清热除火:能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

吃地衣的最好时间随时

地衣的选购方法目前市场上的地衣芽孢生产企业很多。但质量良莠不齐,有些虽然含菌数多,但杂菌率高,效果不好,所以在选择时一定要选大品牌的。

地衣的副作用无副作用,多吃对身体有益。

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