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小煎鸡计划

2022-03-12 03:31:24

三盼培育文化队伍小煎鸡，在成都属于最平常不过的家常菜了，几乎家家都会做，不过在叫法上有些不同，有人叫它青椒煸鸡，也有人叫它小煎鸡或青椒炒鸡。

这小煎鸡吧，必须得用童子鸡才正宗，不必剔骨，细斩成小块后，连骨带肉一同炒制。吃的时候，啃着那小块骨头上的鸡肉，越啃越有滋味，再加上四川产的二荆条，那又辣又香的滋味，吃过之后绝对忘不了！

小煎鸡材料：童子鸡半只、青尖椒300克、小米椒10只

调料：A腌鸡料：酱油15ml、盐一小撮、料酒15ml

B调料：姜蒜片适量、干辣椒一小把、花椒一小把、料酒15ml、盐3克、糖一小撮

小煎鸡的做法

1、童子鸡洗净后斩成小块，将A腌鸡料与鸡块一同抓匀，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏腌制小时。

2、青椒与小米椒切段备用，干辣椒剪成段，倒出里面的籽不用。

3、油烧热后，倒入姜蒜片，花椒炒出香味，再下干辣椒炒香。

4、倒入腌过的鸡块，爆炒至水份收干，倒入料酒炒匀。

5、下青椒与小米椒，调入盐，糖炒至青椒熟软后起锅。

美食小提示

1、此菜一定要选用肉质细嫩的童子鸡制作，如果用成年鸡，炒出来肉质太老，很难咬。

2、鸡块一定尽量斩成小块，越小块越容易入味，吃起来才更有滋味。

3、怕辣的筒子，可以事先用少量油把青椒和小米椒炒一下，去除部分辣味再与鸡一同炒制。

关键词:童子鸡

童子鸡营养价值

鸡肉的营养成分主要是蛋白质，其次才是脂肪、微生物和矿物质等。而童子鸡的肉里含蛋白质较多，老鸡的肉里含蛋白质少。这是因为仔鸡的鸡肉占体重的60%左右，鸡肉的主要成分是蛋白质，所以仔鸡的肉营养价值高。再者仔