冬季多吃蜂蜜少吃姜
秋冬两季要多蜜慎姜。蜂蜜一方面给人们带来能量,另外它有大量的微量元素,像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶(糖尿病患者要少吃),有助于睡眠。另外蜂蜜还能减缓便秘。
秋冬两季要多蜜慎姜。蜂蜜一方面给人们带来能量,另外它有大量的微量元素,像铁、钙、锡、锰等等。
每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶(糖尿病患者要少吃),有助于睡眠。另外蜂蜜还能减缓便秘。
相对蜂蜜而言,姜的进食时间颇为重要,应选择早上食用,避免发汗伤害津液,保存体力。
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