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6款私房美食让你的罩杯

2020-09-18 14:49:14

“太平公主”们是否是还在为自己的“飞机场”而感到羞耻呢?看到他人饱满坚挺的胸部是否是很羡慕呢?是不是还在苦苦追寻丰胸的秘籍呢?不用这么麻烦，下面教你6款美味的家常丰胸菜，让你的罩杯CUP!CUP!

“太平公主”们是不是还在为自己的“飞机场”而感到羞耻呢?看到他人饱满坚挺的胸部是否是很羡慕呢?是否是还在苦苦追寻丰胸的秘籍呢?不用这么麻烦，下面教你6款美味的家常丰胸菜，让你的罩杯CUP!CUP!

1.木瓜煲红枣莲子

原料：木瓜、红枣、莲子

调料：蜂蜜、冰糖

叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜蜜，适合所有爱漂亮女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

做法：

1.红枣、莲子加适当冰糖，煮熟待用。

2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透便可。

营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极为丰富，而缺少维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调理内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

2.核桃松仁粟米羹

原料：核桃、松仁、粟米

调料：冰糖、高汤、色拉油

叮咛：炒菜时使用葵花籽油最好，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过量引发肥胖。

做法：

1.核桃仁、松仁用油炸熟。

2.取适当高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，便可。

营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，另外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近盛行的健胸保健成份，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推重的健胸食品。

3.山药青笋炒鸡肝

原料：山药、青笋、鸡肝

调料：盐、味精、高汤、淀粉

叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以避免影响食品中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

做法：

1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2.全部原料分别用沸水焯一下。

3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不但有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以增进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。