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圣女果吃多了会怎样圣女果吃多了好不好

2020-05-19 17:37:31

一般情况下，圣女果吃多了是不好的。虽然圣女果具有很好的功效与作用，但是，吃多了也会容易引发身体不适。下面让我们具体来看看吧！

圣女果吃多了有啥坏处圣女果吃多了易损伤肠胃圣女果含有丰富的有机酸，可以增进胃酸分泌，适当食用能起到增进消化的作用，但是如果吃多了，就会使胃酸分泌过量，会引发肠胃不适，出现胃胀、胃疼等不良症状。

圣女果吃多了易引发腹泻圣女果性微寒、味甘酸，属于寒性食品，常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食，但是寒性食品不宜多吃，多吃容易加重体内寒气，从而出现腹泻、腹痛等症状，尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良不良症状。

圣女果吃多了易损害牙齿圣女果虽然是碱性食品，但是本身有相对较强的酸味，而且含有较多的植物酸，常吃可以健胃消食，但是吃多了容易刺激牙神经，特别是在吃了很多圣女果以后不刷牙或漱口的情况下，容易侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。建议在吃圣女果以后最好漱口，尤其是在晚上的时候一定要刷牙。

圣女果多吃易增加患病概率圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，平时常吃可以美容护肤，防癌、抗癌，但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性，尤其是番茄红素，如果吃多了圣女果，在过量抗氧化的作用下，可能会破坏体内自由基，下降细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染，增加患病概率。

圣女果吃多少适合每天吃15—20颗为好，不宜多吃。

圣女果富含多种营养成分，口感酸甜，常吃可以美容护肤、延缓衰老、健胃消食、清热解毒、防癌抗癌，但是多吃容易致使肠胃不适，引发腹泻，对牙齿也不好，建议每天每天吃15—20颗为好。

圣女果甚么人不能吃圣女果营养价值丰富，常人都可以吃，但是由于圣女果性寒，所以肠胃衰弱的人不宜吃圣女果，尤其是得了急性肠胃炎、急性菌痢和胃溃疡患者不宜吃，以免对刺激肠胃，加重病情。

小贴士：圣女果不宜空腹吃

圣女果含有大量的可溶性收敛剂等成份，而空腹时胃酸分泌过多，二者会相互产生反应，生成不溶解的块状物，这些物质可能会将胃的出口幽门梗塞，从而引发胃胀、胃痛等不良反应。如果想要减肥的话，可以在饭前先吃点东西垫肚子，再吃圣女果，可以减少进食，有利于减肥，也可以在饭后吃。

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