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宝宝什么时候长的最好运动是那个

2020-07-24 21:18:18

宝宝什么时候长的最佳运动是那个

你们夫妻2人是否是身高都比较矮呢?那你们是不是担心宝宝的身高也像自己一样呢?其实，如果抓好宝宝营养，平时多注意运动，宝宝的身高可以提高很多呢!

挑选诞生时间

科学家发现，人的身高与出身季节有关，春季出身的婴儿长大成人后比其他季节出身者个头高一些，如4月份出生比10月份出身者平均高出7.62厘米。这与婴儿出身后所遭到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激起*的生长发育。矮夫妻无妨选择6、七月份受孕。

强化断奶期

喂养孩子刚刚断奶，对新的食品很不适应，因此进食少，导致营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的锦囊：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。同时，每天安排4餐，早饭吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚餐食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。

睡足睡好

入眠后1小时是*内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小时。养成每天午睡1小时的习惯，喝杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相呼应，使其长骨发育既快又强健。

捉住快速长高期

一生当中长高的关键是青春初期。就我国而言，男孩子为岁，女孩子为岁。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调理力，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。

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