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美肤滋润精力汤

2020-08-22 16:57:06

这是一道让人难忘的汤品。虽然第一次做零失败，但是没有我去上海探访朋友时的妈妈做的好吃。由于阿姨的材料太多了！我只记大概小件的就不需要啰！创造自己的菜品，不一定要一模一样啦！但吃过一次，对这汤品的味道永远难忘。事隔以久，我凭着记忆，加上基本的材料都齐全了，姑且一试，反正是天寒地冻天气，煲汤来滋润一下身体，何乐不为呢？

美肤滋润精力汤

原料：鸭肉半只，火腿500克，笋片一包，姜。

美肤滋润精力汤的做法1．鸭肉剁成块，或是半只鸭入锅炖。

2．火腿切1公分厚的片。

3．笋片倒入锅内用水浸泡30分种！

4．把所有材料全部都放进炖锅里，如果你想要很浓郁的汤头！请把水位盖上食材上，如果你要平淡一点，水位可以加到九分满。放到锅炉上，以大火煮到沸滚，以后把上面一些杂泡沫去掉，转小火开炖，时间为三小时！但是如果你只想喝到精华汤，你可以炖六个小时！六个小时的结果，只能喝汤有肉渣吃！但是很补！

特别提示：笋片一定要泡。不然会太咸。你还可以放猪蹄，非常的自然补充胶原蛋白，而且会变的很香，你皮肤干燥吗？如果是～请在加猪蹄吧！

这是一道男女生都要学的一道汤品！

我炖了两个半小时，实在是受不了，太香了。汤头又鲜又咸甜，但是我可没放任何的调味料哦，鸭肉软硬刚刚好，一咬肉就脱骨，很鲜嫩，笋又香又脆，一碗下肚，身体暖烘烘的，‘因受不了所以先开锅了’以后我又开火炖，真的越炖越香！

鸭肉的营养价值

鸭肉营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、烟酸、维生素Bl、维生素B2等。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶

小提示

莲子和鸭肉能一起吃:鸭肉具有滋补阴液、补肾强壮、利尿消肿的功效。鸭肉与莲子搭配同食，可为人体提供丰富的营养成分，具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。健康人食用则精力充沛，记忆力增强，并可防病抗病。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。

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