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7种水果合适儿童冬季吃

2020-05-11 19:35:57

7种水果合适儿童冬季吃冬季水果吃甚么好

荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争辩结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而响亮多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

柑桔

柑橘类温和的个性让它在这个秋季成为水果之王，虽然现在每一个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最好食品之一。除丰富的糖分和水份外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是合适秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

白桃

喜气洋洋的白桃是秋季最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?

葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的模样成为了吉祥的意味。秋季的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。另外，葡萄籽成份近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

柿子

软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反应。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。