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哺乳期来例假母乳随之减少咋办

2020-04-12 16:57:13

在哺乳期期间来了例假，母乳随着也会减少，对新手妈妈们来说是一个比较棘手的问题，对这个问题，文章中详细的讲述了。一起来看看吧！
在期期间来了例假，随着也会减少，对新手妈妈们来说是一个比较辣手的问题，对于这个问题，文章中详细的讲述了。一起来看看吧！来例假了，奶量还减少了，不够宝宝吃的，都相信很多新手妈妈都有这样的困扰，在我们文章下面留言里面有非常多这样的情况，今天我们一起来探讨一下这个问题，希望能解决大家的疑惑。首先，例假来的时间对自己有影响吗？一般来说，妈妈在哺乳期期间要等到最少六个月以后才会来例假，有的42天左右就会来，有的全部哺乳期都不会来，各种情况都有的，大部分都是正常的，无须担心。这段时间，是子宫修复的时间，同时泌乳素的增加会影响周期（但是不代表不排卵，所以哺乳期非常重要），就会致使子宫内膜脱落时间延后。而产后第一次来例假的时候，出血量都比较大，持续时间也相对比较长。第二、例假来了以后，宝宝还能吃奶吗？注意：例假来了以后，仍然可以正常母乳喂养。很多妈妈可能都听家里的人说，例假期间的乳汁有毒、母乳没有营养等不能哺喂孩子等一些言论，甚至要求宝妈，这些都是毛病的。例假期间，由于身体自我保护机制是先要保住自己，所以乳汁的成份会产生一些轻微的变化，脂肪会减少一些，会多一些。宝宝可能会出现一些的症状，比如有口气，有奶瓣等。这些等过了例假之后，一般都能恢复正常，妈妈们无需过度担心。第三、来例假以后，奶量减少是正常的么？来例假之后，雌激素会上升一些，泌乳素会降低一些，所以乳汁会略微少一些，身体差的妈妈可能感觉乳汁都快没有了，想象一下，在例假来之前，你的身体是只供应泌乳部份，而例假的时候，身体需要供应泌乳部份和例假，而且例假还是优先供应的。这样双倍的消耗，对身体是一个挑战，如果之前身体比较差，很有可能就感觉乳汁不分泌了一样。对身体好一些的人来讲，还不至于影响那么大。所以，在例假期间奶量减少，是正常的现象。在这个期间，身体更需要外在的营养，更多更好的营养。第四、例假走了以后，奶量还是上不去，如何恢复奶量？例假走了以后，身体的激素变化不会一下就调剂过来，雌激素的下降需要一个进程，泌乳素的上升也是需要时间。所以，如果想要快速的恢复奶量，首先要恢复的就是泌乳素和本身营养部份。泌乳素的提升，需要的是宝宝的不断吸吮刺激、推拿刺激等，同时也需要饮食的配合，比如吃一些煲公鸡汤等。不管是在例假期间还是例假之后，宝妈需要多吃点类、、蔬菜汤等等。对泌乳一直比较少的妈妈，在例假过后还可以吃几付滋乳汤，效果也是非常好的。记住一点：不到万不得已，千万不要轻言放弃，

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