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猕猴桃的6大好处

2020-09-14 12:15:40

猕猴桃是生活中常见的一种水果，希望大家多吃，尤其是广大女性们，这是因为猕猴桃有诸多好处，比如可以美容养颜，可以帮助减肥，能够有效医治便秘，还具有抗癌功效等。

1、美颜

奇特果维他命C的含量超过了柳橙的2倍，维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞，增进新陈代谢，到达美颜的功效，还是对抗压力不可或缺的维生素。

猕猴桃的好处，看完后要充分利用

2、减肥

奇特果是高单位的膳食纤维不但可以增进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇特果低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、保持体力的良方。

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3、抗癌

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制引发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

4、治疗便秘

女性也是便秘的常见人群，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物资，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和医治便秘和痔疮，因此得了便秘的女性朋友们，可多食用猕猴桃。

5、帮助睡眠、抚慰情绪

对於劳碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，常常出现焦虑、烦躁、注意力没法集中的状态，若是缺少钙质，更容易产生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。

6、孕妇的营养品

猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体格的必须物资之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友消除后顾之忧。